Gratis kennismaking met natuurcoaching

Ben je na het lezen van mijn website nieuwsgierig geworden?
Wil je weten en kennismaken wat natuurcoaching is en wat het voor je kan betekenen, dan kan je contact met me opnemen om een gratis kennismakingswandeling te maken.
Dat kan bijvoorbeeld in het Westerpark van Zoetermeer maar het kan ook op andere mooie plekken van de regio Den Haag die je beter uitkomen, daar kunnen we samen een afspraak over maken.

De natuur heeft een helend effect op je gezondheid, je kan dit ervaren met al je zintuigen. Door de rust en ruimte van de natuur ontstaat er nieuwe energie voor een positieve gezonde start om verder te gaan.

Met zo’n wandeling wil ik je graag vertellen wat natuurcoaching is. Aan de hand van een kleine opdracht(-en) wil ik je het zelf laten ervaren. Verder wil ik je vertellen hoe ik natuur nog meer kan inzetten in mijn coaching en wat voor effect het heeft op positieve gezondheid. De natuur helpt je wanneer je gestrest door het leven gaat.
Ook de natuur dichtbij huis biedt mogelijkheden om praktische voorbeelden met je te delen. Dat kan dus ook in een klein rondje van een park of je eigen buurt zoals we op deze beide ochtenden zullen ervaren.

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Dan ontmoet ik je graag. Je kunt contact met me opnemen door me te bellen of bericht te sturen via whatsapp of sms. Mijn telefoonnummer is : 06 271 281 95.
Dan kan ik met je overleggen op welke dag en locatie we kunnen afspreken en kennis maken.

Ik hoor graag van je!

Een dag helemaal voor jezelf

Lentetijd, een nieuw begin. Waar wil jij je licht op laten schijnen, welk zaadje wil jij laten ontkiemen, wat kriebelt er bij jou van binnen?
Blijf je vaak hangen in plannen die je niet ten uitvoer brengt?

Samen met Jolanda Kluft organiseer ik opnieuw een dag buiten in de natuur helemaal voor jezelf. Gun jezelf dan deze dag, de natuur geeft raad en geef je op!

In het licht van de lente is het de tijd dat het zaadje dat in de winter en Coronatijd heeft liggen dromen aan zijn nieuwe bestaan begint. Het wil ontkiemen en tot bloei komen. Op deze dag zul je ontdekken hoe jij voor dit kleine zaadje kunt gaan zorgen, het gaat voeden en van water voorziet, zodat het gaat groeien, steviger wordt, knoppen krijgt en vruchten gaat dragen.

Het programma, waarbij je afwisselend buiten in de natuur en binnen bent, gaat je daarbij helpen.  Bij de oefeningen, die je samen of alleen uitvoert, wordt je je steeds bewuster van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven. Aan het einde van de dag zul je door deze ervaringen weten welke koers je uit wil zetten.

De dag staat gepland op: zaterdag 10 april.
Je kunt deelnemen voor het bedrag van: € 90,00.
Dit is inclusief materiaal voor de opdrachten, lunch en drankjes.

Het spreekt vanzelf dat we rekening houden met de afspraken die er gelden over corona.
Heb je interesse? Stuur mij een mail zodat ik je verder kan informeren over deze dag.

Klik hier voor contact

Een cadeaubon voor de feestdagen

Voor wie tijdens deze feestperiode iemand wil verrassen met iets bijzonders, heb ik een leuke aanbieding. Je kunt een cadeaubon bij mij aanschaffen.

De bon biedt een inspiratiewandeling van één uur of kunstzinnige inspiratieworkshop van één uur. Allebei de activiteiten zijn onder mijn begeleiding.

Vanwege de feestdagen heeft deze cadeaubon een
speciale prijs van € 30,00.
De bon is geldig voor één persoon, maar je kan natuurlijk wel jezelf erbij boeken om er samen een leuke activiteit van te maken!
De bonnen zijn ze inclusief een cadeau zakje, alles handgemaakt.

Wanneer je interesse hebt om er een aan te schaffen kan je contact met me opnemen door hier te klikken voor mijn contactpagina en kan ik met je afspreken welke van de bonnen met voorkeur voor de foto je graag wilt ontvangen.

Een start in het nieuwe jaar

2021 is begonnen en helaas met de verlengde lockdown kunnen we niet als groep bij elkaar komen. Maar ondanks dat wil ik je wel een middag in de natuur aanbieden.
Want hoe zie jij het nieuwe jaar voor je? Heb je wensen of voornemens? Waar heb jij behoefte aan? En hoe gaat het met alle veranderingen door het corona virus?
Zijn dit vragen die in jou leven, gun jezelf dan een middag in de natuur, de natuur geeft raadt!

Januari is volop winter, staat voor winterslaap en dat er ‘iets’ uit niets geboren kan worden. Het is een goede tijd om te onderzoeken wat je in de kern van deze leegte kan vinden als inspiratie om verder vorm te geven.
Afhankelijk van je startvraag of intentie geef ik je een natuur- of creatieve opdracht en ontstaat er een bewustwording van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven in het nieuwe jaar.
Het wordt een middag ontspannen in de natuur met een opdracht doen. Dit zijn de juiste ingrediënten om te ontdekken waar je blij van wordt of wilt gaan doen en kom je geïnspireerd thuis!

Waar:
Deze middag is in het natuurgebied Buytenhout nabij Delft en begeleid ik je om te onderzoeken waar jouw wensen of voornemens naar uit gaan.

Datum:
Deze middag staat gepland op zaterdag 30 januari van 14:00 tot 16:00 uur.
Prijs:
Voor € 30,00 kun je deelnemen en is inclusief het materiaal en een drankje. (koffie of thee)

Het spreekt vanzelf dat ik rekening houden met de afspraken die er gelden over corona.
Heb je interesse? Stuur mij een mail, dan informeer ik je verder om samen afspraken te maken over de inhoud van de middag.

wandeling tijdens de week van het werkgeluk

In de week van 21 tot met 27 september vindt de vitaliteitsweek en de week van het werkgeluk plaats. Wat betekent vitaliteit voor jou? Wanneer ben je gelukkig, ben je dat ook op je werk? Welke factoren kunnen hier aan bijdragen om je vitaal en gelukkig te voelen?

Speciaal voor deze week heb ik een wandeling samengesteld over deze onderwerpen en kun je meewandelen in het Westerpark van Zoetermeer. Misschien wel met een collega van je werk om samen op te lopen.
Ik wil je laten ervaren dat je vitaliteit en werkgeluk ook buiten kunt vinden. Ook, als dat voor je geldt, met betrekking tot je werk. We gaan tijdens de wandeling met behulp van kleine oefeningen met het onderwerp aan de slag.

Er zijn zoveel voordelen aan buiten zijn, lichamelijk en ook geestelijk. Je voelt je gezonder en fitter. En wanneer je beter in je vel zit, kijk je ook positiever tegen het leven aan. Zo kan je bijvoorbeeld beter met (werk)druk omgaan.

Tijdens de wandeling ontdek je zelf dat ook de natuur dicht bij de stad je op een eenvoudige manier blij kan maken. Zoek het in de kleine dingen die je ziet. Want blijheid is in mijn ogen een basis voor geluk en vitaliteit. Dat uit zich in onder andere in kleur, geur en ruimte die je in de natuur kan vinden. Het leuke is dat iedereen daar op zijn eigen manier naar kijkt en dat delen we tijdens deze middag.
Ik hoop dat wandeling je een stukje positiviteit en inspiratie zal gegeven om zelf met het thema vitaliteit en werkgeluk verder aan de slag te gaan.

Datum: woensdag 23 september
De locatie is het Westerpark in Zoetermeer.
Om 14:00 uur starten we en rond 16:00 uur zijn we klaar.
Als je wilt meedoen is dat € 15,00 per persoon en je krijgt een kopje thee of koffie na afloop buiten in het park.
Opgeven kan via e-mail: karlien@natuurverbindt.nl

Ontdek je eigen ruimte.

Op het prachtige Buitengoed Ta Fête, een kleine groene oase in Midden Delfland, lijkt de tijd stil te staan. Hier vind je rust, ruimte, en stilte in een mooie omgeving met paarden, schapen en oude vruchten- en notenbomen.

Een plek waar je tijd kunt nemen voor jezelf. Waar je de gelegenheid hebt om te luisteren naar de natuur, je eigen vragen en te ontdekken hoe jij je eigen ruimte wilt invullen of innemen. Door te wandelen in stilte, je te laten inspireren door de omgeving en je ervaringen op een creatieve manier te verwerken, word je je bewust van wat jij nodig hebt en hoe je daar vorm aan wilt geven in je leven. De verschillende activiteiten/ oefeningen zullen je aan het eind van de dag een stap verder brengen op jouw pad.

Wij, Karlien van Haagen, natuur- en kunstzinnig coach en Jolanda Kluft wandelcoach, begeleiden deze dag en Angela van der Sande van Ta Fête zorgt voor een heerlijke, gezonde lunch.

Past dit bij jou, en wil je een hele dag heerlijk in de buitenlucht vertoeven,
meld je dan aan via info@buitengoedtafete.nl

Bij slecht weer is er een binnenruimte waar we gebruik van kunnen maken. Er is plaats voor maximaal 8 personen.
We heten je van harte welkom!

Angela van der Sande (06-22405572)
Karlien van Haagen (06-27128195)
Jolanda Kluft (06-33461255)

Wanneer: vrijdag 2 oktober 10.00-17.00 uur (9.30 inloop)
Waar: Buitengoed Ta Fête, Oostveenseweg 15, Schipluiden

Kosten: € 95,00 inclusief lunch/koffie/thee; boek je voor 5 september dan betaal je € 80,00

Een ontspannen middag in het bos met samen thee drinken.

Graag nodig ik je uit voor een fijne middag in het bos op woensdag 24 juni. We maken er een middag van om ervaringen te delen, te ontspannen in de natuur met wat kleine natuuropdrachten. Ik zorg voor thee of koffie met wat lekkers.

Dit lijkt mij een goed plan en waarom denk ik dat?
Volgens mij kunnen we het best goed gebruiken om een middag samen te zijn. Want de afgelopen periode is er veel veranderd. Veel van ons hebben thuis gewerkt of met minder collega’s op locatie van het werk gewerkt. Of heel anders nog, er was geen werk meer…

Alle omstandigheden werden aangepast en hier hebben we mee leren omgaan. Dat was niet niks én dat is het nog steeds niet. Want voorlopig zullen er nog steeds nieuwe afspraken blijven komen.
We hebben contacten met anderen gemist, zeker om elkaar te ontmoeten en te zien. Dat was in het begin van deze coronatijd niet goed mogelijk. En nu, nu we langzaamaan weer meer mogen ondernemen is bij uitstek naar buiten gaan, de natuur in, een fijne plek om elkaar te ontmoeten en bij te praten. Daar kan je nog steeds veilig afstand houden, maar ook genieten van het buiten zijn en nieuwe ervaringen opdoen wat de natuur nog meer kan betekenen voor je. Daarom organiseer ik deze middag.

Voor mij is door een bepaald woord de basis ontstaan voor dit idee. Deze bracht mij erop dat het mij goed lijkt dat mensen elkaar weer écht ontmoeten. Met mijn eindejaarswandeling van 2019 was ik aan het strand en heb ik in het zand geschreven: “vertrouwen”.

Toen had het woord voor mij nog een bepaalde gedachten maar is er nu een betekenis bij gekomen.
Vertrouwen in elkaar houden dat alles goed zal komen, vertrouwen dat je elkaar weer kunt zien en ontmoeten. Nog steeds wel met de gepaste maatregelen in acht te houden, maar dat is in ieder geval een begin. En vertrouwen in elkaar hebben dat iedereen oké is, want door het virus lijkt het wel of dat we elkaar op een vreemde manier beoordelen.
Met deze middag in het bos wil een klein stukje van vertrouwen terug winnen. Heb jij dit ook nodig, geef je dan op en ga mee.

Praktische informatie:

Kosten voor deelname: € 15,00 per persoon.
Datum: woensdagmiddag 24 juni
Tijd: 14:00 tot 16:00 uur
Locatie: Westerpark in Zoetermeer. Na aanmelding spreek ik de exacte locatie met je af.
Opgeven kun je via bellen of mailen:
karlien@natuurverbindt.nl of 06 271 281 95.

De middag is met maximaal vijf personen.
Bedenk goed dat we buiten gaan zitten op het gras, neem dus zelf iets mee waar je comfortabel op kunt zitten. En vergeet met mooi weer geen zonnebrand en een flesje water voor je zelf mee te nemen. Bij heel slecht weer verzet ik de middag.

Kunstwandeling voorjaarstentoonstelling Talk Earth To Me

Tijdens de voorjaarstentoonstelling Talk Earth To Me bied ik een wandeling aan. Deze start vanaf de Korte Vijverberg en gaat richting de Denneweg en het Willemspark en zal ruim een uur duren. Het thema van de wandeling is ‘de kunstenaar in ons’.

Kunnen wij met aandacht en met een blik van een kunstenaar kijken naar de stad? Kijkend vanuit het perspectief dat we respect hebben voor de aarde, onze wereld. Welke beelden of gebeurtenissen die je onderweg tegenkomt raken je dan? Zijn dit positieve beelden of vallen juist zaken op die schuren? Hoe speelt je kunstenaarsblik hier in mee?

De momenten die je opvallen, raken kun je tekenen, opschrijven of fotograferen. Alles kan, jij bent zelf immers je eigen kunstenaar. Aan het eind van de wandeling brengen we deze momenten samen tot een vrije collage en delen we onze ervaringen hierover.

De wandeling is op zaterdag 4 april en start om 11:00 uur.
We verzamelen op de tentoonstelling Talk Earth To Me in het gebouw van Anna Vastgoed aan de Korte Vijverberg 2, Den Haag.
Bijdrage voor deelname aan de wandeling is € 5,00.

Aanmelden in niet persé noodzakelijk, maar prettig als je weet dat je komt. Geef het dan door per e-mail: karlien@natuurverbindt.nl of bel me: 06 271 281 95.

kijken naar de seizoenen

Dit jaar organiseer ik een viertal middagen om met elkaar de seizoenen in de natuur te volgen en te onderzoeken. Dit doen we op een speciale manier, via de fenomenologische methode. Een scholingsleer van Goethe die Rudolf Steiner verder heeft doorontwikkeld. Het is een fijne methode die vraagt om met een open blik en zonder oordeel naar de natuur te kijken.

Deze methode leert je dat je op een andere manier kan kijken naar onderwerpen die je op je eigen doen en laten kunt spiegelen. Dit geeft inzicht om vervolgens anders te reageren en meer recht doet bij het aansluiten op de situatie of het onderwerp.

Wij gaan deze middagen de seizoenen volgen in het Arboretum-Heempark van Delft. Daar zijn vele bijzondere planten en bomen te vinden die zich goed lenen om dit te oefenen. Samen bespreken en bekijken we elk seizoen via deze methode en ga jezelf ook een boom of plant het hele jaar als onderwerp volgen.

Wanneer je je opgeeft, krijg je een klein schets- en notitieboekje met de basisinformatie over fenomenologie. Hierin kan je zelf alles wat we zien en bespreken opschrijven of tekenen.

De kosten per middag zijn € 15,00. Maar als je ze alle vier volgt, krijg je de laatste cadeau. Het gaat om de volgende vier data:
– Woensdag 25 maart
– Woensdag 24 juni
– Woensdag 23 september
– Woensdag 16 december
Tijd: 14:00 tot 16:00 uur.
Locatie: Arboretum-Heempark Delft.
Verzamelen bij de Papaver, Korftlaan 6, Delft.

Opgeven kan per e-mail: Karlien@natuurverbindt.nl of je kan ook bellen: 06 271 281 95

Wat wil jij dit jaar doen? Of misschien, wat wil je liever niet (gaan) doen?

Heb je plannen voor dit jaar of wil je dit jaar juist niets vooruit plannen en het laten komen zoals het is. Met deze vragen wil ik graag met je in gesprek op de derde maandagmiddag van januari. De blue monday van dit jaar.
Een goede manier om hierover na te denken is tijdens een fijne boswandeling. De wandeling sluiten we af onder het genot van een kop thee of koffie. En ga je de middag ook nog eens naar huis met een eigen gemaakte kunstzinnige tekening.

Deze middag vindt plaats op 20 januari in de bossen en omgeving van het Bieslandse Bos, Delft.

– Delfs blauw tegeltje van het bos –

Nieuwe plannen of niet:
Bij elk begin van een nieuwjaar kijken we vaak wat terug en denken we na over het maken van nieuwe plannen. Veel mensen kijken bijvoorbeeld meteen al uit naar een nieuwe vakantiebestemming voor het komende jaar.
Ik ben benieuwd of jij voor 2020 plannen hebt bedacht en of je weet hoe je er aan gaat beginnen. Maar het kan ook zijn dat je helemaal niet nieuws wilt ondernemen, meer het tegenovergestelde. Al deze voornemens vragen vaak een specifieke levenshouding waar je aan kunt werken om je plan vol te houden.
Ik ga graag samen met je en de andere deelnemers in gesprek over dit onderwerp tijdens een boswandeling in het Bieslandse bos bij Delft.

De natuur is een goede raadgever.

Symbolen uit en van de natuur:
Tijdens de wandeling gaan we op zoek naar symbolen voor je vragen of plannen. En tijdens de wandeling steken we gezamenlijk ‘ons licht op’ in het stuk stiltebos dat in het Bieslandse bos ligt. Zo’n moment van stilte, rust en bezinning zorgt vaak voor mooie ingevingen.

Kunstzinnig aan het werk:
We sluiten de wandeling af met een heerlijk kop thee of koffie en gaan kunstzinnig aan de slag om na de beleving buiten (van) binnen een persoonlijk kunstwerk te maken dat mogelijk ook een richting kan geven aan je vraag(en) of plan.

Na aanmelding voor deze middag zal ik de startlocatie aan je doorgeven. De middag is voor een kleine groep, dus heb je interesse, geef je dan snel op en weet je of er plek is.

Datum: maandag 20 januari
Tijd: 14:00 tot 17:00 uur.
Locatie: volgt na aanmelding
Kosten: € 35,00 per persoon inclusief tekenmateriaal en drank.
Aanmelding: kan via mijne-mail adres, karlien@natuurverbindt.nl of bel me, 06 271 281 95.